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#自我成長 #佐編茶水間 #擺脫無力感
在生活中，我們可能會因為種種原因，而感到喪氣、無力或無所適從，在刺激這麼多的日常中，我們又要如何拿回生活的主導權，降低這種焦慮感呢？在今天的節目中，我會和你分享一本名為《 擺脫無力感 》的好書，這本書是由作家二美在去年十二月所出版，我這陣子終於有時間好好閱讀書裡面分享的 52 種方法，而今天我會挑其中五個我比較有感的課題與你做分享。
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＊ 訪談大綱 ＊
00:00 - 節目開場與單集概要
01:42 - 《擺脫無力感》
03:31 - 一、如何擺脫焦慮控制？
09:26 - 二、情緒低落時如何保持行動力？
14:20 - 三、允許自己脆弱，哭完了再勇敢地上路
18:00 - 四、保持自己的節奏很重要
23:10 - 五、保持好奇心，任何時候都是學習的好時機
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